8.3 km | 00:40:24 | 04:51/km日期: 2019-06-26 20:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7348 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 04'45" / 04'55" / 04'41" / 04'51" / 05'02" / 04'44" / 04'53" / 04'59" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'07") | 1002 / 1002 | 180 / 116 |
2 | | 04'55" (+00'17") | 1008 / 2010 | 179 / 113 |
3 | | 04'38" | 1009 / 3020 | 181 / 118 |
4 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 4020 | 181 / 114 |
5 | | 05'01" (+00'23") | 1006 / 5027 | 182 / 108 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 1001 / 6028 | 183 / 115 |
7 | | 04'53" (+00'15") | 1007 / 7036 | 183 / 111 |
8 | | 04'55" (+00'17") | 1001 / 8037 | 182 / 110 |
9 | | 05'00" (+00'22") | 309 / 8346 | 184 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.09 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'55" | 00:09'40" |
3 | 04'41" | 00:14'21" |
4 | 04'51" | 00:19'12" |
5 | 05'02" | 00:24'14" |
6 | 04'44" | 00:28'58" |
7 | 04'53" | 00:33'51" |
8 | 04'59" | 00:38'50" |
8.3 | 05'04" | 00:40'24" |