6.5 km | 00:43:05 | 06:35/km日期: 2019-06-28 20:34 - 地點: 愛河邊-亞洲灣區 - 天氣: 30。C很熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'12" / 06'06" / 06'01" / 06'13" / 06'28" / 06'29" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'13") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'03" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'20" (+00'17") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'27" (+01'24") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 10'50" (+04'47") | 94 / 6532 |
今天天氣好一點往外跑，為星期天做準備，汗一直飆！我覺得會脫水😖🤢心率還是有點高！🥴🥴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'06" | 00:12'18" |
| 3 | 06'01" | 00:18'19" |
| 4 | 06'13" | 00:24'32" |
| 5 | 06'28" | 00:31'00" |
| 6 | 06'29" | 00:37'29" |
| 6.5 | 10'08" | 00:42'53" |
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