Bo Siou Wu 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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10.0 km | 00:48:20 | 04:49/km

日期: 2014-06-16 21:33 - 地點: 關新公園 - 卡路里: 639 Cal

Pace: 06'04" / 07'22" / 06'27" / 06'55" / 05'11" / 03'42" / 04'42" / 04'36" / 3350'00" /

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6月累積里程 : 138.31 km

adidas adizero mana 7 wide 累積 : 486.1 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'22"	00:13'26"
3	06'27"	00:19'53"
4	06'55"	00:26'48"
5	05'11"	00:31'59"
6	03'42"	00:35'41"
7	04'42"	00:40'23"
8	04'36"	00:44'59"
8.8	04'02"	00:48'20"

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