邱基炯(jijiong) 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱基炯(jijiong) 彰化
ID 7746

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邱基炯(jijiong)

10.1 km | 01:09:39 | 06:54/km

日期: 2014-06-11 21:54 - 卡路里: 681 Cal

Pace: 08'16" / 08'30" / 08'28" / 07'59" / 06'32" / 06'16" / 05'57" / 05'29" / 05'05" / 04'46" / 03'43" /

與周哥兄哥輕鬆跑3圈，自己再build up補到10k

6月累積里程 : 57.82 km

布鞋累積 : 2038.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 柏生和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'30"	00:16'46"
3	08'28"	00:25'14"
4	07'59"	00:33'13"
5	06'32"	00:39'45"
6	06'16"	00:46'01"
7	05'57"	00:51'58"
8	05'29"	00:57'27"
9	05'05"	01:02'32"
10	04'46"	01:07'18"
10.1	03'43"	01:07'39"

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