8.1 km | 00:53:15 | 06:36/km日期: 2019-06-28 05:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 9088 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'53" / 05'53" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 06'24" / 06'50" / 08'48" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 1000 | 174 / 83 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 2001 | 179 / 94 |
3 | | 05'47" (+00'09") | 1001 / 3003 | 178 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'09") | 1001 / 4005 | 178 / 96 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5005 | 178 / 99 |
6 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 6006 | 167 / 92 |
7 | | 06'52" (+01'14") | 1000 / 7007 | 169 / 85 |
8 | | 09'09" (+03'31") | 1000 / 8007 | 154 / 70 |
9 | | 13'14" (+07'36") | 49 / 8056 | 116 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.57 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'53" | 00:12'46" |
3 | 05'45" | 00:18'31" |
4 | 05'48" | 00:24'19" |
5 | 05'37" | 00:29'56" |
6 | 06'24" | 00:36'20" |
7 | 06'50" | 00:43'10" |
8 | 08'48" | 00:51'58" |
8.1 | 22'21" | 00:53'15" |