4.7 km | 01:25:18 | 18:01/km日期: 2019-03-17 08:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 19'35" / 42'10" / 13'38" / 05'45" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+13'42") | 1531 / 1531 |
| 2 | | 08'01" (+02'14") | 54 / 1585 |
| 3 | | 01:10'49" (+05'02") | 557 / 2143 |
| 4 | | 01:05'12" (+59'25") | 4 / 2147 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3147 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 4147 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 583 / 4731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'35" | 00:19'35" |
| 2 | 42'10" | 01:01'45" |
| 3 | 13'38" | 01:15'23" |
| 4 | 05'45" | 01:21'08" |
| 4.7 | 05'59" | 01:25'31" |
展開計圈分析
留言 
