5.7 km | 00:45:35 | 08:03/km日期: 2019-06-25 20:57 - 地點: 家用跑步機 - 天氣: 有開冷氣 - 平均心率: 144 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'41" / 07'34" / 06'45" / 06'51" / 06'07" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'36" (+04'02") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'01" (+00'27") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'34" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'56" (+01'22") | 834 / 5662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 07'34" | 00:20'15" |
| 3 | 06'45" | 00:27'00" |
| 4 | 06'51" | 00:33'51" |
| 5 | 06'07" | 00:39'58" |
| 5.7 | 08'27" | 00:45'34" |
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