Rita Hu 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Hu 台北市
ID 309431

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1.1 km | 00:07:51 | 07:23/km

日期: 2019-06-18 20:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'24" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

00'27"

(07'51")

07'17"

62 / 1062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 30.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.1	07'12"	00:07'51"

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