5.5 km | 00:38:38 | 06:58/km日期: 2019-06-21 19:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'57" / 07'40" / 07'58" / 07'20" / 07'53" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+08'07") | 1 / 1001 |
3 | | 17'43" (+13'00") | 183 / 1185 |
4 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 2185 |
5 | | 05'05" (+00'22") | 11 / 2197 |
6 | | 35'06" (+30'23") | 86 / 2283 |
7 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 3283 |
8 | | 04'43" | 12 / 3296 |
9 | | 21'05" (+16'22") | 135 / 3431 |
10 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 4431 |
11 | | 11'15" (+06'32") | 2 / 4434 |
12 | | 31'33" (+26'50") | 92 / 4526 |
13 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 5526 |
14 | | 06'57" (+02'14") | 4 / 5531 |
15 | | 03'41" | 12 / 5543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.41 km NB HANZO(R) 累積 :
130.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 07'40" | 00:12'37" |
3 | 07'58" | 00:20'35" |
4 | 07'20" | 00:27'55" |
5 | 07'53" | 00:35'48" |
5.5 | 05'14" | 00:38'39" |