7.7 km | 01:07:48 | 08:46/km日期: 2019-06-13 16:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'15" / 07'35" / 07'34" / 07'30" / 07'27" / 07'59" / 14'43" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" (+04'59") | 734 / 7734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'35" | 00:15'50" |
3 | 07'34" | 00:23'24" |
4 | 07'30" | 00:30'54" |
5 | 07'27" | 00:38'21" |
6 | 07'59" | 00:46'20" |
7 | 14'43" | 01:01'03" |
7.7 | 07'27" | 01:06'32" |