MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
高人煌
基隆
ID 355597
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
高人煌
136.2 km
|
06:06:04
|
22.3 km/h
日期:
2019-06-16 05:17
-
總爬升:
956 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2856 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'13"
(13'13")
22.78 (-11.18)
5000 / 5000
2
11'34"
(24'47")
26.09 (-7.88)
5000 / 10000
3
11'56"
(36'43")
25.17 (-8.79)
5000 / 15000
4
13'13"
(49'56")
22.78 (-11.18)
5000 / 20000
5
11'54"
(01:01'51")
25.35 (-8.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'47"
(01:14'38")
23.53 (-10.43)
5000 / 30000
7
14'23"
(01:29'01")
20.93 (-13.03)
5000 / 35000
8
10'54"
(01:39'56")
27.69 (-6.27)
5000 / 40000
9
12'01"
(01:51'58")
25.00 (-8.96)
5000 / 45000
10
12'58"
(02:04'57")
23.23 (-10.74)
5000 / 50000
11
14'56"
(02:19'53")
20.11 (-13.85)
5000 / 55000
12
16'25"
(02:36'19")
18.27 (-15.69)
5000 / 60000
13
15'19"
(02:51'38")
19.67 (-14.29)
5000 / 65000
14
13'04"
(03:04'42")
23.08 (-10.89)
5000 / 70000
15
10'42"
(03:15'25")
28.12 (-5.84)
5000 / 75000
16
08'50"
(03:24'16")
33.96
5000 / 80000
17
11'43"
(03:35'59")
25.71 (-8.25)
5000 / 85000
18
16'12"
(03:52'12")
18.56 (-15.41)
5000 / 90000
19
13'16"
(04:05'29")
22.64 (-11.32)
5000 / 95000
20
18'41"
(04:24'11")
16.07 (-17.89)
5000 / 100000
21
12'27"
(04:36'38")
24.16 (-9.80)
5000 / 105000
22
14'30"
(04:51'08")
20.69 (-13.27)
5000 / 110000
23
14'44"
(05:05'53")
20.45 (-13.51)
5000 / 115000
24
17'27"
(05:23'20")
17.22 (-16.74)
5000 / 120000
25
12'43"
(05:36'04")
23.68 (-10.28)
5000 / 125000
26
13'19"
(05:49'23")
22.64 (-11.32)
5000 / 130000
27
12'58"
(06:02'22")
23.23 (-10.74)
5000 / 135000
28
03'42"
(06:06'04")
19.57 (-14.40)
1201 / 136201
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
136.20 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
2.0 %
2
25.7
6.7 %
3
24.8
-2.0 %
4
24.7
2.0 %
5
25.2
2.5 %
6
25.2
-1.1 %
7
26.3
-0.8 %
8
27.5
-0.7 %
9
25.0
-0.6 %
10
25.9
2.0 %
11
25.4
-1.4 %
12
23.8
-1.2 %
13
24.7
-1.2 %
14
26.3
-0.4 %
15
25.7
-0.5 %
16
25.5
0.0 %
17
26.1
1.8 %
18
26.9
2.5 %
19
13.8
4.8 %
20
19.0
-2.1 %
21
25.7
-1.6 %
22
23.7
3.7 %
23
26.3
-0.8 %
24
24.8
-0.1 %
25
25.7
-0.5 %
26
24.8
2.5 %
27
25.4
-1.1 %
28
15.8
2.2 %
29
27.3
-1.0 %
30
3.3
5.6 %
31
16.8
-12.3 %
32
15.5
7.3 %
33
24.7
-2.2 %
34
37.1
-2.0 %
35
18.6
2.4 %
36
26.9
5.0 %
37
28.8
-4.6 %
38
19.7
5.2 %
39
34.6
-3.1 %
40
30.0
4.5 %
41
32.4
-4.0 %
42
30.3
-1.8 %
43
26.3
2.3 %
44
23.1
2.2 %
45
18.1
2.8 %
46
18.8
2.4 %
47
30.5
-2.9 %
48
8.8
4.8 %
49
37.5
-2.2 %
50
26.5
-3.6 %
51
16.9
2.3 %
52
18.4
-2.9 %
53
22.0
-1.3 %
54
20.8
-0.6 %
55
24.0
2.0 %
56
17.0
-0.7 %
57
15.6
2.4 %
58
22.1
-1.2 %
59
18.0
-0.6 %
60
20.0
1.0 %
61
17.1
-0.8 %
62
17.8
1.5 %
63
20.1
-0.5 %
64
20.1
-0.7 %
65
24.3
-0.2 %
66
26.3
-0.9 %
67
20.0
2.5 %
68
2.3
-2.1 %
69
24.8
-1.0 %
70
23.4
1.2 %
71
25.2
-0.6 %
72
26.5
-0.1 %
73
27.3
-0.2 %
74
29.8
-0.1 %
75
32.7
-0.2 %
76
34.0
1.3 %
77
34.3
1.3 %
78
35.6
3.0 %
79
30.5
-1.6 %
80
35.6
-0.2 %
81
9.1
1.7 %
82
25.5
-0.4 %
83
30.0
4.0 %
84
19.7
3.6 %
85
33.0
-2.7 %
86
30.8
1.2 %
87
10.2
5.7 %
88
27.7
-4.5 %
89
15.0
4.3 %
90
21.8
-1.9 %
91
30.8
-2.4 %
92
31.6
-1.5 %
93
20.2
1.0 %
94
21.2
1.8 %
95
11.4
4.0 %
96
18.0
2.8 %
97
15.9
3.0 %
98
2.0
-2.3 %
99
15.5
8.4 %
100
14.0
-10.5 %
101
24.8
-2.5 %
102
20.3
1.9 %
103
17.5
3.3 %
104
18.4
-3.4 %
105
48.6
-3.8 %
106
13.6
2.2 %
107
27.1
-2.5 %
108
19.3
-0.9 %
109
18.0
-0.6 %
110
20.3
-0.7 %
111
1.1
-1.7 %
112
25.5
-0.2 %
113
24.8
-0.6 %
114
24.5
1.2 %
115
25.4
2.2 %
116
16.4
1.8 %
117
12.5
-5.7 %
118
20.0
1.2 %
119
17.3
-0.7 %
120
20.7
-0.8 %
121
21.6
-0.4 %
122
13.6
2.4 %
123
24.8
1.0 %
124
27.1
1.5 %
125
24.7
-1.1 %
126
23.8
-0.4 %
127
24.2
-0.6 %
128
14.5
1.0 %
129
22.4
-0.2 %
130
22.9
-0.3 %
131
22.6
2.3 %
132
24.5
-0.8 %
133
21.4
-1.0 %
134
23.1
1.7 %
135
24.2
-1.2 %
136
18.8
2.2 %
136.2
17.3
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :