JusTing 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:52 | 05:58/km

日期: 2019-06-21 05:12 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 05'38" / 06'17" / 06'15" / 06'32" / 06'08" / 03'20" /

基本訓練
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迎接後天北大武超馬！

6月累積里程 : 190.83 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7899.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'55"	00:17'14"
4	05'55"	00:23'09"
5	05'52"	00:29'01"
6	05'38"	00:34'39"
7	06'17"	00:40'56"
8	06'15"	00:47'11"
9	06'32"	00:53'43"
10	06'08"	00:59'51"
10.0	03'55"	00:59'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km