11.0 km | 00:59:08 | 05:21/km日期: 2019-06-15 20:16 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 10818 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'21" / 05'15" / 05'22" / 05'07" / 05'16" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'19" / 39'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'09") | 2066 / 2066 | 179 / 102 |
2 | | 05'21" (+00'03") | 2064 / 4130 | 182 / 102 |
3 | | 05'18" | 2065 / 6196 | 183 / 102 |
4 | | 05'19" (+00'01") | 4152 / 10348 | 184 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'13") | 675 / 11023 | 183 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.40 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'17" | 00:10'48" |
3 | 05'21" | 00:16'09" |
4 | 05'15" | 00:21'24" |
5 | 05'22" | 00:26'46" |
6 | 05'07" | 00:31'53" |
7 | 05'16" | 00:37'09" |
8 | 05'16" | 00:42'25" |
9 | 05'14" | 00:47'39" |
10 | 05'16" | 00:52'55" |
11 | 05'19" | 00:58'14" |
11.0 | 37'48" | 00:59'08" |