3.0 km | 00:33:58 | 11:10/km日期: 2019-06-21 20:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 12'25" / 11'42" / 246'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+00'13") | 827 / 2827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.18 km 母子鱷魚 二代 水藍 累積 :
1863.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 11'42" | 00:24'07" |
2.8 | 11'54" | 00:33'58" |