李書賢 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

李書賢高雄
ID 338002

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5.0 km | 00:33:44 | 06:44/km

日期: 2019-06-19 21:12 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'03" / 06'58" / 08'32" / 06'40" / 06'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'56")

06'58" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'44")

06'47" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'24")

06'39" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'43")

06'18"

1000 / 5000

6

00'01"

(33'44")

04'58"

3 / 5003

6月累積里程 : 39.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林士程和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'58"	00:14'01"
3	08'32"	00:22'33"
4	06'40"	00:29'13"
5	06'19"	00:35'32"
5.0	04'44"	00:35'33"

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