10.2 km | 01:00:05 | 05:55/km日期: 2019-06-20 20:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'20") | 70 / 10070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.18 km 母子鱷魚 二代 水藍 累積 :
1863.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 05'57" | 00:17'55" |
4 | 05'58" | 00:23'53" |
5 | 05'58" | 00:29'51" |
6 | 06'00" | 00:35'51" |
7 | 05'57" | 00:41'48" |
8 | 05'58" | 00:47'46" |
9 | 05'57" | 00:53'43" |
10 | 05'56" | 00:59'39" |
10.1 | 06'22" | 01:00'06" |