5.3 km | 00:30:39 | 05:46/km日期: 2019-06-18 19:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'46" / 05'39" / 05'44" / 06'01" / 05'46" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'55" (+12'01") | 0 / 0 |
2 | | 06'54" | 11 / 12 |
3 | | 05'46" | 5290 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 112.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'39" | 00:12'25" |
3 | 05'44" | 00:18'09" |
4 | 06'01" | 00:24'10" |
5 | 05'46" | 00:29'56" |
5.3 | 05'27" | 00:31'35" |