陳振隆(培英慢跑) 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

199 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳振隆(培英慢跑)

11.1 km | 01:03:28 | 05:43/km

日期: 2014-06-17 03:51 - 總爬升: 168 m - 地點: 跑路 - 天氣: 涼～有風～毛毛雨 - 卡路里: 699 Cal

Pace: 06'29" / 05'53" / 05'47" / 05'46" / 05'42" / 05'31" / 05'38" / 05'16" / 05'32" / 05'29" / 05'52" / 05'51" /

基本訓練

6月累積里程 : 292.23 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

蘇照福, Nico Huang 和其他 70 人說推

·

王同安振隆前輩有機會時好好認識一下！

2014-06-18 22:55 ·

陳振隆(培英慢跑) 一樣是愛跑的同好～馬場上會相遇的

2014-06-19 06:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'53"	00:12'22"
3	05'47"	00:18'09"
4	05'46"	00:23'55"
5	05'42"	00:29'37"
6	05'31"	00:35'08"
7	05'38"	00:40'46"
8	05'16"	00:46'02"
9	05'32"	00:51'34"
10	05'29"	00:57'03"
11	05'52"	01:02'55"
11.1	05'48"	01:03'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"