8.2 km | 00:45:44 | 05:32/km日期: 2019-06-19 18:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'37" / 05'31" / 05'36" / 05'31" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'01") | 156 / 2156 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3156 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 4156 |
6 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5156 |
7 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 6156 |
8 | | 05'30" (+00'02") | 462 / 6618 |
9 | | 05'28" | 1000 / 7618 |
10 | | 05'40" (+00'12") | 630 / 8249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.55 km NIKE Pegasus Turbo(黑) 累積 :
326.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'37" | 00:11'09" |
3 | 05'31" | 00:16'40" |
4 | 05'36" | 00:22'16" |
5 | 05'31" | 00:27'47" |
6 | 05'29" | 00:33'16" |
7 | 05'29" | 00:38'45" |
8 | 05'34" | 00:44'19" |
8.2 | 05'40" | 00:45'44" |