3.0 km | 00:18:16 | 06:04/km日期: 2019-06-19 18:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 06'19" / 05'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 232.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'19" | 00:13'47" |
3 | 05'05" | 00:18'52" |
3.0 | 04'58" | 00:18'54" |