5.3 km | 00:39:36 | 07:29/km日期: 2019-06-19 11:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'11" / 09'31" / 07'18" / 07'49" / 07'51" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+04'02") | 24 / 1024 |
| 3 | | 04'49" (+00'03") | 800 / 1824 |
| 4 | | 43'06" (+38'20") | 69 / 1894 |
| 5 | | 04'47" (+00'01") | 800 / 2694 |
| 6 | | 35'45" (+30'59") | 83 / 2778 |
| 7 | | 04'46" | 800 / 3578 |
| 8 | | 01:14'24" (+09'38") | 40 / 3618 |
| 9 | | 05'25" (+00'39") | 800 / 4418 |
| 10 | | 02:01'06" (+56'20") | 24 / 4443 |
| 11 | | 05'10" (+00'24") | 800 / 5243 |
| 12 | | 05'33" (+00'47") | 38 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 09'31" | 00:16'42" |
| 3 | 07'18" | 00:24'00" |
| 4 | 07'49" | 00:31'49" |
| 5 | 07'51" | 00:39'40" |
| 5.3 | 11'37" | 00:42'57" |
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