7.2 km | 00:47:07 | 06:33/km日期: 2019-06-17 05:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'02" / 06'20" / 06'40" / 12'55" / 06'57" / 06'41" / 06'45" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'35" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'36" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'46" (+00'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'52" (+00'44") | 741 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.03 km ASICS GEL-1170 累積 :
2226.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'20" | 00:12'22" |
3 | 06'40" | 00:19'02" |
4 | 12'55" | 00:31'57" |
5 | 06'57" | 00:38'54" |
6 | 06'41" | 00:45'35" |
7 | 06'45" | 00:52'20" |
7.2 | 06'42" | 00:53'32" |