6.6 km | 00:41:48 | 06:19/km日期: 2019-06-06 05:39 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'58" / 05'55" / 07'05" / 06'51" / 12'29" / 05'41" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 616 / 6616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'55" | 00:10'53" |
3 | 07'05" | 00:17'58" |
4 | 06'51" | 00:24'49" |
5 | 12'29" | 00:37'18" |
6 | 05'41" | 00:42'59" |
6.6 | 04'40" | 00:45'52" |