9.5 km | 01:05:17 | 06:52/km日期: 2019-06-10 05:06 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'14" / 07'26" / 06'27" / 07'12" / 07'39" / 08'22" / 05'29" / 05'47" / 05'41" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'37") | 495 / 9495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'26" | 00:15'40" |
3 | 06'27" | 00:22'07" |
4 | 07'12" | 00:29'19" |
5 | 07'39" | 00:36'58" |
6 | 08'22" | 00:45'20" |
7 | 05'29" | 00:50'49" |
8 | 05'47" | 00:56'36" |
9 | 05'41" | 01:02'17" |
9.5 | 06'05" | 01:05'18" |