5.5 km | 00:32:39 | 05:58/km日期: 2019-06-18 17:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'43" / 05'47" / 06'07" / 06'17" / 06'10" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 464 / 5464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.67 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
2342.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'47" | 00:11'30" |
| 3 | 06'07" | 00:17'37" |
| 4 | 06'17" | 00:23'54" |
| 5 | 06'10" | 00:30'04" |
| 5.5 | 05'35" | 00:32'40" |
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