7.5 km | 00:41:18 | 05:28/km日期: 2019-06-17 08:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'20" / 05'58" / 05'21" / 05'20" / 05'14" / 05'11" / 05'14" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 542 / 7542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 05'21" | 00:17'39" |
4 | 05'20" | 00:22'59" |
5 | 05'14" | 00:28'13" |
6 | 05'11" | 00:33'24" |
7 | 05'14" | 00:38'38" |
7.5 | 04'56" | 00:41'19" |