許榮成 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

許榮成新北市
ID 117343

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0.4 km | 00:03:26 | 08:18/km

日期: 2019-06-18 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 186.13 km

vibram五趾鞋 v-trail黑41號累積 : 499.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'17"	00:03'26"

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