Vincent Lai 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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10.0 km | 00:51:28 | 05:07/km

日期: 2014-06-12 20:50 - 卡路里: 596 Cal

Pace: 05'12" / 05'04" / 04'56" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 04'56" / 02'33" /

6月累積里程 : 93.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	05'16"	00:20'28"
5	05'08"	00:25'36"
6	05'08"	00:30'44"
7	05'12"	00:35'56"
8	05'20"	00:41'16"
9	05'12"	00:46'28"
10	04'56"	00:51'24"
10.0	02'29"	00:51'28"

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