5.4 km | 01:18:13 | 14:27/km日期: 2019-06-15 19:17 - 平均心率: 81 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 18'58" / 20'09" / 11'44" / 11'27" / 09'17" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'42" (+11'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 18'15" (+09'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 25'47" (+17'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 14'27" (+06'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'44" (+03'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'43" (+03'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 13'25" (+05'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'30" (+01'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'12" (+01'52") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'20" | 500 / 5000 |
| 11 | | 16'13" (+07'53") | 409 / 5409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'58" | 00:18'58" |
| 2 | 20'09" | 00:39'07" |
| 3 | 11'44" | 00:50'51" |
| 4 | 11'27" | 01:02'18" |
| 5 | 09'17" | 01:11'35" |
| 5.4 | 16'13" | 01:18'14" |
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