阿汎 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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8.0 km | 00:46:40 | 05:48/km

日期: 2014-06-15 15:52 - 總爬升: 117 m - 地點: 萬里漁港>基隆 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'16" / 06'20" / 05'20" / 05'28" / 06'08" / 05'00" / 06'16" / 05'44" / 04'26" /

天雨路滑在木棧道滑了一跤
沒有假摔
不用判紅牌出場
膝蓋右側擦傷
右小指中指見血....
起身後拍拍繼續奮戰

6月累積里程 : 229.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭維姬, Pamela 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pamela 蛤!!!! afan哥跌一跤, 我到現在才知道~請降罪啊T T 祝afan哥早日康復…

2014-06-18 06:54 ·

1 個人推

阿汎沒事沒事…跑步沒影響^^

2014-06-18 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	05'20"	00:17'56"
4	05'28"	00:23'24"
5	06'08"	00:29'32"
6	05'00"	00:34'32"
7	06'16"	00:40'48"
8	05'44"	00:46'32"
8.0	04'21"	00:46'40"

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