6.0 km | 00:43:17 | 07:12/km日期: 2019-06-15 16:14 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'01" / 07'05" / 06'23" / 07'38" / 07'30" / 06'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.86 km 母子鱷魚3代(淺黃)006 SIZE40 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'05" | 00:15'06" |
3 | 06'23" | 00:21'29" |
4 | 07'38" | 00:29'07" |
5 | 07'30" | 00:36'37" |
6 | 06'39" | 00:43'16" |
6.0 | 05'28" | 00:43'18" |