4.0 km | 00:30:37 | 07:38/km日期: 2019-06-16 19:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'34" / 07'32" / 07'36" / 07'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+02'58") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 37.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'32" | 00:15'06" |
3 | 07'36" | 00:22'42" |
4 | 07'50" | 00:30'32" |
4.0 | 07'30" | 00:30'36" |