陳阿謙 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿謙彰化
ID 91217

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14.4 km | 01:35:09 | 06:35/km

日期: 2014-06-15 14:46 - 地點: 高速公路東西向高架下 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'22" / 06'15" / 06'06" / 06'08" / 06'05" / 06'10" / 06'12" / 06'43" / 07'42" / 06'48" / 06'20" / 08'04" / 06'27" / 06'56" / 06'48" /

6月累積里程 : 178.56 km

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曾少均, 王同安和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'15"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	06'08"	00:24'51"
5	06'05"	00:30'56"
6	06'10"	00:37'06"
7	06'12"	00:43'18"
8	06'43"	00:50'01"
9	07'42"	00:57'43"
10	06'48"	01:04'31"
11	06'20"	01:10'51"
12	08'04"	01:18'55"
13	06'27"	01:25'22"
14	06'56"	01:32'18"
14.4	06'47"	01:35'09"

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