張凱凱 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

張凱凱新北市
ID 152640

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0.7 km | 00:08:19 | 11:51/km

日期: 2019-06-16 07:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 873'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 332.28 km

adidas adiZero Boston 7m 累積 : 2433.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王清來, 藍玉玲和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	872'44"	10:12'37"

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