Ming-ding Tsai 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-ding Tsai 台北市
ID 115852

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4.0 km | 00:34:45 | 08:34/km

日期: 2019-06-07 17:30 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'20" / 07'39" / 08'19" / 10'49" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03"

996 / 996

2

07'52"

(14'54")

07'52" (+00'49")

998 / 1995

3

08'24"

(23'18")

08'18" (+01'15")

1010 / 3005

4

10'49"

(34'07")

10'48" (+03'45")

1000 / 4006

5

00'28"

(34'35")

10'33" (+03'30")

44 / 4050

6月累積里程 : 33.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'39"	00:14'59"
3	08'19"	00:23'18"
4	10'49"	00:34'07"
4.1	09'13"	00:34'35"

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