10.6 km | 01:01:41 | 05:50/km日期: 2019-06-15 07:31 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 156 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'52" / 06'05" / 05'51" / 05'56" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'12") | 1002 / 1002 | 170 / 102 |
2 | | 05'32" | 1002 / 2004 | 172 / 104 |
3 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 3006 | 171 / 99 |
4 | | 06'07" (+00'35") | 1001 / 4008 | 170 / 95 |
5 | | 05'55" (+00'23") | 1002 / 5011 | 170 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'27") | 1003 / 6014 | 168 / 99 |
7 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 7014 | 171 / 101 |
8 | | 05'56" (+00'24") | 1003 / 8017 | 170 / 98 |
9 | | 05'52" (+00'20") | 1001 / 9019 | 168 / 100 |
10 | | 05'45" (+00'13") | 1002 / 10021 | 169 / 102 |
11 | | 05'33" (+00'01") | 536 / 10558 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.19 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'52" | 00:17'06" |
4 | 06'05" | 00:23'11" |
5 | 05'51" | 00:29'02" |
6 | 05'56" | 00:34'58" |
7 | 05'48" | 00:40'46" |
8 | 05'50" | 00:46'36" |
9 | 05'51" | 00:52'27" |
10 | 05'42" | 00:58'09" |
10.6 | 06'19" | 01:01'41" |