Mike Hsiao 2019/06/16 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

431 位追隨者

跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 2 個月 29 天
共跑了 6.6 km
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Hoka Arahi
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 22.8 km
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Sirio 健走鞋
已使用了 1 年 10 個月 27 天
共跑了 5.3 km
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Hokaoneone cliffton
已使用了 1 年 11 個月 16 天
共跑了 196.9 km
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NB 復古
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共跑了 4.3 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 3 個月 26 天
共跑了 156.1 km
我要評分

adidas plus boost hd
已使用了 4 年 8 個月 29 天
共跑了 27.0 km
我要評分

asics kayano
已使用了 4 年 11 個月 23 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 149.4 km
我要評分

HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 3 個月 20 天
共跑了 37.6 km
我要評分

HOKA challenge
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 22 天
共跑了 38.4 km
我要評分

Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 1 個月 6 天
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 3 個月 12 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 7 年 10 個月 28 天
共跑了 107.5 km
我要評分

Brooks Ghost 7
已使用了 8 年 10 個月 23 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 30 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3239.2 km |

1282.9 km
2024 年 :

90.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0
Jul	12.5	0.0
Jun	9.1	0.0
May	9.3	0.0

朋友 (202)

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Mike Hsiao

4.0 km | 01:26:49 | 21:42/km

日期: 2019-06-16 07:03 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 24'35" / 22'22" / 19'13" / 20'31" / 00'00" /

基本訓練
--
清境小徑

6月累積里程 : 19.68 km

ASICS 2000 累積 : 38.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 邱竣德和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'35"	00:24'35"
2	22'22"	00:46'57"
3	19'13"	01:06'10"
4	20'31"	01:26'41"
4.0	29'09"	01:26'49"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km