莊國詩 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊國詩新竹
ID 165803

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5.5 km | 00:31:39 | 05:46/km

日期: 2019-05-27 18:55 - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" / 05'57" / 06'02" / 06'25" / 04'41" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+01'37")

1007 / 1007

178 / 87

2

06'00"

(12'25")

05'57" (+01'12")

1007 / 2015

181 / 92

3

06'03"

(18'28")

06'01" (+01'16")

1005 / 3020

178 / 93

4

06'23"

(24'51")

06'20" (+01'35")

1005 / 4026

179 / 87

5

04'46"

(29'37")

04'45"

1001 / 5027

182 / 114

6

02'02"

(31'39")

04'14"

479 / 5507

190 / 123

5月累積里程 : 37.91 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

王家康, 小城和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'57"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	06'25"	00:24'48"
5	04'41"	00:29'29"
5.5	04'31"	00:31'39"

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