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張哲群
彰化
ID 389908
14 位追隨者
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張哲群
175.4 km
|
06:57:46
|
25.2 km/h
日期:
2019-03-23 05:54
-
總爬升:
282 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
63
-
卡路里:
4671 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'19"
(01'19")
16.51 (-11.18)
364 / 364
2
00'01"
(01'20")
0.32 (-27.37)
0 / 364
3
01:45'26"
(01:46'47")
27.69
48445 / 48810
4
53'39"
(02:40'27")
24.16 (-3.53)
21482 / 70292
5
00'04"
(02:40'31")
24.00 (-3.69)
26 / 70319
展開計圈分析
6
41'33"
(03:22'04")
24.66 (-3.03)
16964 / 87284
7
03:35'41"
(06:57'46")
24.66 (-3.03)
88154 / 175438
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
241.17 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.0
-0.2 %
2
22.9
-0.3 %
3
24.7
-0.1 %
4
24.8
-0.3 %
5
28.6
0.0 %
6
29.5
-0.6 %
7
33.6
-0.4 %
8
32.4
1.2 %
9
29.3
-0.2 %
10
27.7
1.0 %
11
28.6
4.5 %
12
30.3
-1.3 %
13
31.6
1.0 %
14
30.0
1.0 %
15
35.6
-0.5 %
16
31.3
-0.3 %
17
31.3
-0.4 %
18
21.1
-0.3 %
19
13.1
1.0 %
20
30.0
1.0 %
21
32.1
1.2 %
22
22.0
-0.4 %
23
4.5
-2.7 %
24
22.2
-1.9 %
25
26.3
1.0 %
26
30.5
1.3 %
27
17.6
1.0 %
28
32.4
-0.1 %
29
29.5
-0.1 %
30
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-0.4 %
31
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-0.1 %
32
23.4
1.2 %
33
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4.5 %
34
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1.0 %
35
27.3
1.0 %
36
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-2.0 %
37
30.5
-0.8 %
38
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1.0 %
39
31.0
-0.5 %
40
27.7
1.0 %
41
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-0.4 %
42
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-0.4 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.3 %
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3.3 %
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-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.4 %
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1.7 %
87
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1.0 %
88
1.5
1.2 %
89
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-0.4 %
90
28.3
1.0 %
91
9.3
-0.4 %
92
11.5
-0.2 %
93
26.9
1.0 %
94
18.6
-0.4 %
95
21.3
0.0 %
96
20.6
-0.2 %
97
26.3
1.0 %
98
26.9
1.0 %
99
20.6
0.0 %
100
10.2
-0.3 %
101
26.1
1.0 %
102
25.4
-0.2 %
103
16.5
1.0 %
104
20.3
-0.4 %
105
26.5
1.2 %
106
24.0
-0.5 %
107
19.6
2.0 %
108
25.7
1.8 %
109
39.1
-1.2 %
110
26.9
-0.6 %
111
26.7
-0.2 %
112
25.2
1.0 %
113
26.7
-0.4 %
114
26.9
-0.1 %
115
26.9
1.0 %
116
12.2
-0.1 %
117
30.5
-0.2 %
118
32.4
-0.3 %
119
22.6
-0.2 %
120
28.6
-0.1 %
121
31.0
-0.4 %
122
27.9
0.0 %
123
19.7
1.3 %
124
27.9
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