16.3 km | 01:53:23 | 06:57/km日期: 2019-06-07 18:32 - 地點: 新月-綠寶石 - 平均心率: 156 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 21398 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'45" / 06'42" / 06'45" / 06'34" / 06'35" / 06'42" / 06'29" / 06'34" / 06'44" / 06'29" / 06'27" / 06'34" / 06'35" / 06'34" / 09'21" / 07'48" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'18") | 1003 / 1003 | 178 / 83 |
2 | | 06'39" (+00'13") | 1007 / 2010 | 179 / 83 |
3 | | 06'44" (+00'18") | 1002 / 3012 | 179 / 82 |
4 | | 06'37" (+00'11") | 1002 / 4015 | 179 / 84 |
5 | | 06'36" (+00'10") | 1001 / 5017 | 178 / 84 |
6 | | 06'49" (+00'23") | 1002 / 6019 | 182 / 80 |
7 | | 06'29" (+00'03") | 1008 / 7027 | 182 / 84 |
8 | | 06'30" (+00'04") | 1002 / 8029 | 183 / 83 |
9 | | 06'48" (+00'22") | 1009 / 9038 | 180 / 81 |
10 | | 06'26" | 1003 / 10042 | 181 / 85 |
11 | | 06'26" | 1000 / 11043 | 180 / 85 |
12 | | 06'39" (+00'13") | 1006 / 12049 | 179 / 83 |
13 | | 06'32" (+00'06") | 1007 / 13056 | 179 / 85 |
14 | | 06'36" (+00'10") | 1006 / 14063 | 181 / 83 |
15 | | 09'19" (+02'53") | 1002 / 15066 | 238 / 44 |
16 | | 07'41" (+01'15") | 1002 / 16068 | 203 / 63 |
17 | | 10'37" (+04'11") | 302 / 16371 | 248 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'42" | 00:13'27" |
3 | 06'45" | 00:20'12" |
4 | 06'34" | 00:26'46" |
5 | 06'35" | 00:33'21" |
6 | 06'42" | 00:40'03" |
7 | 06'29" | 00:46'32" |
8 | 06'34" | 00:53'06" |
9 | 06'44" | 00:59'50" |
10 | 06'29" | 01:06'19" |
11 | 06'27" | 01:12'46" |
12 | 06'34" | 01:19'20" |
13 | 06'35" | 01:25'55" |
14 | 06'34" | 01:32'29" |
15 | 09'21" | 01:41'50" |
16 | 07'48" | 01:49'38" |
16.3 | 12'23" | 01:53'23" |