Pin Jang 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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0.0 km | 00:53:50 | 0.0 km/h

日期: 2019-06-14 19:42 - 平均心率: 115 - 踏頻: 64

有氧舞蹈。棒式還是弱……撐不到15秒

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

910112, a-shin 和其他 37 人說推

·

觀看另 16 則留言

張英哲讚哦！作久了就會有效果

2019-06-15 22:59 ·

1 個人推

小婷抖～不～停～～～

2019-06-24 07:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:53'52"

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