3.0 km | 00:20:47 | 06:55/km日期: 2019-06-13 20:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'08" / 07'14" / 08'02" / 258'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 289 / 289 |
2 | | 06'05" (+00'53") | 295 / 585 |
3 | | 06'33" (+01'21") | 300 / 885 |
4 | | 06'56" (+01'44") | 598 / 1483 |
5 | | 08'08" (+02'56") | 309 / 1792 |
6 | | 06'46" (+01'34") | 293 / 2086 |
7 | | 07'26" (+02'14") | 302 / 2389 |
8 | | 07'38" (+02'26") | 298 / 2687 |
9 | | 07'02" (+01'50") | 294 / 2981 |
10 | | 12'04" (+06'52") | 20 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 38.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'14" | 00:13'22" |
3 | 08'02" | 00:21'24" |
3.0 | 183'52" | 00:21'55" |