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張哲群
彰化
ID 389908
14 位追隨者
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張哲群
203.6 km
|
08:12:39
|
24.8 km/h
日期:
2018-03-18 06:09
-
總爬升:
456 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3614 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
15.52
841 / 841
2
08:09'24"
(08:12'39")
25.00
202769 / 203610
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
204.10 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.4
-1.3 %
2
25.5
-4.7 %
3
52.2
-3.3 %
4
47.4
-2.8 %
5
31.0
2.3 %
6
26.1
3.2 %
7
35.3
-1.4 %
8
29.0
1.0 %
9
34.0
2.0 %
10
32.4
1.0 %
11
26.3
1.8 %
12
18.9
1.6 %
13
38.3
-1.7 %
14
41.9
-1.1 %
15
34.0
-0.2 %
16
34.0
-0.1 %
17
37.5
-0.9 %
18
24.7
0.0 %
19
34.6
1.0 %
20
25.7
1.0 %
21
20.5
1.0 %
22
33.6
1.0 %
23
32.4
1.0 %
24
23.7
-0.8 %
25
38.3
-0.9 %
26
34.0
-0.2 %
27
26.5
1.0 %
28
30.0
-1.0 %
29
36.0
-0.6 %
30
25.0
1.0 %
31
35.3
-0.1 %
32
34.0
-0.1 %
33
32.7
1.0 %
34
36.7
-0.7 %
35
34.0
1.8 %
36
37.5
-0.8 %
37
3.7
-0.4 %
38
36.0
-0.2 %
39
26.1
-0.1 %
40
20.9
2.0 %
41
34.0
-1.0 %
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-0.9 %
43
24.2
-0.2 %
44
21.2
1.2 %
45
29.8
1.0 %
46
100.0
1.0 %
47
33.6
-1.0 %
48
19.0
2.7 %
49
30.3
-1.7 %
50
24.2
-0.2 %
51
26.3
1.0 %
52
27.5
1.5 %
53
34.6
-1.0 %
54
29.5
-0.4 %
55
24.7
1.5 %
56
28.3
-0.6 %
57
29.8
-0.9 %
58
23.1
2.2 %
59
21.2
-1.1 %
60
28.6
-0.2 %
61
27.3
1.0 %
62
23.7
1.3 %
63
24.7
-1.0 %
64
32.1
1.2 %
65
27.7
1.0 %
66
25.4
1.0 %
67
25.7
1.7 %
68
29.0
-1.1 %
69
2.9
-0.2 %
70
23.7
1.8 %
71
29.5
-0.8 %
72
26.5
1.2 %
73
28.6
-0.8 %
74
23.2
-0.6 %
75
22.9
-0.2 %
76
23.4
-0.1 %
77
27.3
-0.3 %
78
19.8
2.7 %
79
26.1
-1.1 %
80
26.1
-0.1 %
81
19.4
2.0 %
82
22.8
-1.4 %
83
26.9
-0.4 %
84
18.4
2.0 %
85
27.7
-1.1 %
86
19.7
3.3 %
87
22.1
-0.8 %
88
27.7
-0.8 %
89
5.1
1.6 %
90
25.7
-1.0 %
91
22.9
-0.7 %
92
20.3
-0.2 %
93
23.4
1.2 %
94
19.4
1.2 %
95
22.2
1.2 %
96
18.8
-0.8 %
97
18.9
-1.5 %
98
19.4
1.4 %
99
22.2
-1.7 %
100
18.2
2.0 %
101
24.7
-1.2 %
102
20.2
-0.4 %
103
0.7
-0.3 %
104
26.5
1.0 %
105
24.0
1.3 %
106
28.1
-1.0 %
107
30.0
-0.9 %
108
28.1
1.3 %
109
28.3
-1.3 %
110
27.7
1.4 %
111
26.7
-0.8 %
112
26.1
-1.0 %
113
26.9
-0.7 %
114
28.1
1.0 %
115
26.5
1.2 %
116
24.0
1.0 %
117
25.4
-1.0 %
118
27.3
-0.5 %
119
21.7
2.8 %
120
28.1
-1.0 %
121
17.6
1.0 %
122
25.4
-0.3 %
123
26.1
-0.2 %
124
23.4
-1.1 %
125
24.8
2.2 %
126
24.8
1.0 %
127
20.7
2.2 %
128
26.9
-1.2 %
129
23.8
1.0 %
130
22.0
1.0 %
131
22.5
1.2 %
132
21.1
1.0 %
133
24.2
-1.2 %
134
26.1
-0.9 %
135
24.0
1.3 %
136
23.7
-1.0 %
137
3.4
-0.4 %
138
22.8
3.0 %
139
27.7
-1.1 %
140
26.5
-0.2 %
141
26.5
-0.2 %
142
27.1
-0.4 %
143
24.3
1.3 %
144
26.9
-0.7 %
145
26.3
-0.4 %
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26.9
1.0 %
147
17.8
1.8 %
148
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1.0 %
151
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1.0 %
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26.5
1.5 %
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-1.3 %
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174
25.7
0.0 %
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19.1
1.0 %
176
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178
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179
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-0.1 %
180
22.2
1.5 %
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182
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183
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-1.1 %
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-0.2 %
186
23.4
-0.3 %
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-0.2 %
188
22.0
1.7 %
189
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2.0 %
190
24.7
-0.4 %
191
19.8
1.8 %
192
17.4
1.7 %
193
16.7
-1.2 %
194
23.7
-0.9 %
195
20.9
-0.7 %
196
19.8
-0.2 %
197
22.0
-0.2 %
198
20.2
2.0 %
199
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2.0 %
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4.2 %
203
5.8
3.9 %
203.6
18.6
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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10.1 km
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00:30:28
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randallkwo
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00:05:51
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13.0 km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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0.7 km
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randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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00:28:07
|
05:33/km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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203.6 km | 08:12:39 | 24.8 km/h
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