蘇柏菁 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.0 km | 00:13:31 | 04:29/km

日期: 2019-06-14 20:25 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'35" / 04'28" / 04'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'02")

04'27" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'28")

04'25"

1000 / 3000

4

00'02"

(13'31")

03'42"

12 / 3012

第二趟自主3k跑步訓練，已經好幾天沒有跑步運動了，跑完後流汗的感覺真棒。

6月累積里程 : 71.16 km

Nike Streak LT3 累積 : 135.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, ICEMAN0101 和其他 46 人說推

·

觀看另 9 則留言

吉哥加油

2019-06-15 20:56 ·

2 個人推

張秀雲晚安運動愉快

2019-06-15 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'28"	00:09'03"
3	04'26"	00:13'29"
3.0	03'59"	00:13'32"

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