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    王紘達Dylan 新竹
    ID 228435
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王紘達Dylan 
    14.4 km | 01:38:08 | 06:49/km
    日期: 2019-06-07 06:05 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 06'24" / 06'20" / 06'12" / 06'21" / 06'14" / 06'11" / 06'25" / 06'12" / 06'24" / 06'46" / 06'56" / 07'20" / 07'56" / 08'11" / 10'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'44")
    		06'20" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'57")
    		06'12" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'18")
    		06'20" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'31")
    		06'13" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (37'42")
    		06'10"1000 / 6000
    7
    06'25"  (44'08")
    		06'25" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'11"  (50'19")
    		06'11" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'23"  (56'43")
    		06'23" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:03'29")
    		06'46" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:10'26")
    		06'56" (+00'46")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:17'46")
    		07'19" (+01'09")1000 / 12000
    13
    07'56"  (01:25'42")
    		07'56" (+01'46")1000 / 13000
    14
    08'10"  (01:33'53")
    		08'10" (+02'00")1000 / 14000
    15
    04'15"  (01:38'08")
    		11'02" (+04'52")385 / 14385
    新竹
    王紘達Dylan
    · 留言

    自以為是的輕鬆跑，跑這麼慢心跳依舊飆這麼高！繼上次在頭前溪自行車道看到蛇之後，今天竟然看到烏龜！是在笑我跑太慢嗎？好吧，只好合影一張以茲紀念跑太慢，XD。

    好熱好熱，在太陽底下真的跑不下去，後面一兩k慢慢走回家，哇勒，用走的心跳還超過140 @@，看來我的E pace是散步的速度了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 118.79 km Mizuno rider 17 累積 : 2070.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Clover, 王展瑋 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'20"00:12'44"
    306'12"00:18'56"
    406'21"00:25'17"
    506'14"00:31'31"
    606'11"00:37'42"
    706'25"00:44'07"
    806'12"00:50'19"
    906'24"00:56'43"
    1006'46"01:03'29"
    1106'56"01:10'25"
    1207'20"01:17'45"
    1307'56"01:25'41"
    1408'11"01:33'52"
    14.411'04"01:38'08"

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