Liao Ken 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Ken 新北市
ID 342753

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0.6 km | 00:03:54 | 06:39/km

日期: 2019-06-15 05:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 333.18 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 7970.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

DKYC 陳冠宇和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'39"	00:03'55"

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