maktubyu wang 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

maktubyu wang 新北市
ID 187654

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1.1 km | 00:06:26 | 05:54/km

日期: 2019-06-13 17:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'58" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

06'07" (+00'18")

500 / 500

2

02'54"

(05'58")

05'49"

500 / 1000

3

00'28"

(06'26")

05'15"

90 / 1090

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 32.70 km

Y拖一代 03 yel 42 累積 : 405.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.1	05'09"	00:06'26"

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