6.9 km | 00:37:43 | 05:25/km日期: 2019-06-14 23:14 - 平均心率: 180 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'29" / 05'36" / 04'23" / 05'42" / 05'23" / 05'57" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'39") | 434 / 434 |
2 | | 04'25" (+00'34") | 435 / 869 |
3 | | 04'28" (+00'37") | 435 / 1304 |
4 | | 06'56" (+03'05") | 436 / 1741 |
5 | | 04'34" (+00'43") | 432 / 2173 |
6 | | 04'24" (+00'33") | 438 / 2612 |
7 | | 04'25" (+00'34") | 443 / 3055 |
8 | | 07'00" (+03'09") | 435 / 3490 |
9 | | 04'33" (+00'42") | 425 / 3915 |
10 | | 04'32" (+00'41") | 428 / 4343 |
11 | | 04'30" (+00'39") | 436 / 4780 |
12 | | 07'53" (+04'02") | 420 / 5200 |
13 | | 04'32" (+00'41") | 445 / 5646 |
14 | | 04'39" (+00'48") | 431 / 6077 |
15 | | 03'51" | 432 / 6510 |
16 | | 11'41" (+07'50") | 434 / 6945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'36" | 00:10'05" |
3 | 04'23" | 00:14'28" |
4 | 05'42" | 00:20'10" |
5 | 05'23" | 00:25'33" |
6 | 05'57" | 00:31'30" |
6.9 | 07'29" | 00:38'35" |