Lin Po Chao 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Po Chao 嘉義
ID 4321

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10.6 km | 00:45:00 | 04:14/km

日期: 2019-06-13 18:36 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 8924 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'11" / 04'17" / 04'10" / 04'15" / 04'12" / 04'15" / 04'14" / 04'15" / 04'20" / 04'14" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'48"

(01'48")

04'14" (+00'09")

425 / 425

194 / 121

2

01'48"

(03'36")

04'10" (+00'05")

431 / 857

197 / 121

3

01'46"

(05'22")

04'17" (+00'12")

411 / 1268

199 / 116

4

01'47"

(07'09")

04'05"

436 / 1705

199 / 122

5

01'49"

(08'58")

04'15" (+00'10")

426 / 2131

198 / 118

展開計圈分析

6月累積里程 : 363.87 km

nike nike pegasus 35 累積 : 668.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ann_Lin, Charlie Tsaw 和其他 12 人說推

·

吉哥加油

2019-06-13 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'17"	00:08'28"
3	04'10"	00:12'38"
4	04'15"	00:16'53"
5	04'12"	00:21'05"
6	04'15"	00:25'20"
7	04'14"	00:29'34"
8	04'15"	00:33'49"
9	04'20"	00:38'09"
10	04'14"	00:42'23"
10.6	04'16"	00:45'00"

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