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劉素筑
基隆
ID 431059
2 位追隨者
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劉素筑
63.4 km
|
04:31:55
|
14.0 km/h
日期:
2019-06-12 05:35
-
總爬升:
605 m
-
卡路里:
1712 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.34 (-19.22)
990 / 990
2
02'50"
(05'46")
21.30 (-18.26)
1004 / 1994
3
02'59"
(08'45")
20.34 (-19.22)
1010 / 3005
4
03'05"
(11'50")
19.46 (-20.10)
996 / 4002
5
02'12"
(14'02")
27.48 (-12.08)
1004 / 5006
展開計圈分析
6
02'25"
(16'27")
25.17 (-14.39)
1012 / 6018
7
02'42"
(19'09")
22.22 (-17.34)
999 / 7018
8
02'19"
(21'28")
26.28 (-13.28)
1009 / 8027
9
02'53"
(24'21")
21.05 (-18.51)
1009 / 9036
10
02'33"
(26'54")
23.68 (-15.88)
1000 / 10037
11
02'24"
(29'18")
25.17 (-14.39)
1006 / 11043
12
02'46"
(32'04")
21.82 (-17.74)
1003 / 12047
13
02'40"
(34'44")
22.64 (-16.92)
1001 / 13048
14
05'14"
(39'58")
11.54 (-28.02)
1006 / 14054
15
04'57"
(44'55")
12.12 (-27.44)
997 / 15052
16
05'31"
(50'26")
10.98 (-28.58)
1007 / 16059
17
06'10"
(56'36")
9.76 (-29.80)
1001 / 17061
18
08'54"
(01:05'30")
6.77 (-32.79)
1003 / 18064
19
07'00"
(01:12'30")
8.63 (-30.93)
1007 / 19071
20
05'41"
(01:18'11")
10.59 (-28.97)
1000 / 20072
21
01'32"
(01:19'43")
39.56
1004 / 21076
22
01'48"
(01:21'31")
33.96 (-5.60)
1013 / 22090
23
01'43"
(01:23'14")
35.64 (-3.92)
1016 / 23106
24
01'52"
(01:25'06")
31.86 (-7.70)
989 / 24096
25
01'55"
(01:27'01")
31.86 (-7.70)
1009 / 25106
26
01'44"
(01:28'45")
34.95 (-4.61)
1008 / 26114
27
02'06"
(01:30'51")
28.80 (-10.76)
1001 / 27115
28
06'29"
(01:37'20")
9.25 (-30.31)
999 / 28114
29
02'58"
(01:40'18")
20.34 (-19.22)
1004 / 29119
30
03'14"
(01:43'32")
18.75 (-20.81)
1007 / 30126
31
04'19"
(01:47'51")
14.06 (-25.50)
1010 / 31137
32
03'46"
(01:51'37")
16.00 (-23.56)
1002 / 32139
33
03'32"
(01:55'09")
17.06 (-22.50)
1001 / 33141
34
03'55"
(01:59'04")
15.45 (-24.11)
1006 / 34148
35
03'38"
(02:02'42")
16.74 (-22.82)
1009 / 35157
36
04'49"
(02:07'31")
12.46 (-27.10)
997 / 36154
37
09'25"
(02:16'56")
6.39 (-33.17)
1001 / 37156
38
04'23"
(02:21'19")
13.90 (-25.66)
1012 / 38169
39
04'28"
(02:25'47")
13.53 (-26.03)
1006 / 39176
40
03'36"
(02:29'23")
16.67 (-22.89)
999 / 40175
41
04'40"
(02:34'03")
12.77 (-26.79)
991 / 41167
42
07'09"
(02:41'12")
8.45 (-31.11)
1005 / 42172
43
08'10"
(02:49'22")
7.35 (-32.21)
998 / 43170
44
04'07"
(02:53'29")
14.75 (-24.81)
1008 / 44179
45
03'59"
(02:57'28")
15.06 (-24.50)
996 / 45175
46
04'46"
(03:02'14")
12.81 (-26.75)
1014 / 46190
47
11'20"
(03:13'34")
5.31 (-34.25)
1001 / 47192
48
04'43"
(03:18'17")
12.81 (-26.75)
1005 / 48197
49
06'39"
(03:24'56")
9.00 (-30.56)
996 / 49193
50
04'28"
(03:29'24")
13.48 (-26.08)
1002 / 50195
51
04'41"
(03:34'05")
13.19 (-26.37)
1026 / 51222
52
04'19"
(03:38'24")
13.95 (-25.61)
1001 / 52223
53
03'54"
(03:42'18")
15.45 (-24.11)
1002 / 53226
54
04'03"
(03:46'21")
14.88 (-24.68)
1001 / 54228
55
05'33"
(03:51'54")
11.01 (-28.55)
1017 / 55246
56
04'16"
(03:56'10")
14.06 (-25.50)
996 / 56242
57
05'06"
(04:01'16")
11.96 (-27.60)
1014 / 57257
58
03'17"
(04:04'33")
18.37 (-21.19)
1003 / 58261
59
02'45"
(04:07'18")
21.95 (-17.61)
1002 / 59263
60
03'23"
(04:10'41")
17.73 (-21.83)
999 / 60262
61
03'27"
(04:14'08")
17.48 (-22.08)
1004 / 61266
62
03'26"
(04:17'34")
17.82 (-21.74)
1015 / 62282
63
05'09"
(04:22'43")
11.50 (-28.06)
985 / 63267
64
03'20"
(04:26'03")
7.35 (-32.21)
408 / 63675
6月累積里程 :
374.88 km
Android - samsung SM-A920F 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-1.7 %
2
20.9
2.2 %
3
20.6
-2.1 %
4
19.5
-1.5 %
5
27.3
1.3 %
6
25.7
-1.1 %
7
21.8
4.0 %
8
25.9
3.8 %
9
21.3
-2.6 %
10
23.7
-3.3 %
11
24.5
2.4 %
12
22.4
-1.3 %
13
22.1
2.5 %
14
12.0
5.9 %
15
11.5
9.2 %
16
11.4
6.2 %
17
10.0
9.6 %
18
6.8
10.3 %
19
8.4
7.0 %
20
10.3
-7.2 %
21
37.1
-7.1 %
22
34.6
-8.7 %
23
34.3
-7.0 %
24
32.7
-5.2 %
25
31.3
-3.6 %
26
34.6
-2.0 %
27
30.5
-2.7 %
28
9.3
4.8 %
29
20.2
-3.1 %
30
21.2
1.8 %
31
13.1
5.6 %
32
15.9
-2.2 %
33
18.2
3.6 %
34
15.4
-1.7 %
35
15.3
5.2 %
36
13.2
8.5 %
37
6.5
-3.4 %
38
12.7
2.0 %
39
13.2
-1.2 %
40
18.0
5.2 %
41
14.9
-3.3 %
42
8.0
3.6 %
43
7.5
2.0 %
44
13.4
4.0 %
45
14.1
2.7 %
46
14.4
3.2 %
47
5.4
8.8 %
48
12.7
-6.7 %
49
9.2
-1.9 %
50
12.0
7.8 %
51
13.4
4.7 %
52
13.7
-3.3 %
53
14.9
3.2 %
54
14.3
3.7 %
55
18.8
-1.6 %
56
9.3
1.6 %
57
12.5
5.2 %
58
15.7
-3.8 %
59
22.1
-1.8 %
60
20.3
2.7 %
61
17.0
-1.1 %
62
16.8
2.0 %
63
13.1
2.7 %
63.7
8.4
6.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
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00:55:08
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05:26/km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
王聖欣
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|
06:05/km
王聖欣
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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06:53/km
Inna Chang
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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00:28:07
|
05:33/km
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鄭穗霓
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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63.4 km | 04:31:55 | 14.0 km/h
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